Dinàmiques Assertivitat

Què és l'assertivitat?

D'agressiu/ passiu a assertiu

Seguidament se’t presenten unes oracions expressades de forma agressiva, rescriu-les de forma assertiva. Un bon començament per a les frases serien: En la meva opinió, jo crec, jo desitjo, A mi m’agradaria,etc..

• No vindrè a la teva festa perquè els teus amics són uns tontos!
• Em piro d’aquì, tot el que dieu és molt aburrit!
• Mama tu no entens res! Em tanco a l’habitació ( cop de porta ).
• Jo farè el que vulgui, perquè ho dic jo i punt!
• No pots venir amb mi, perquè em molestes!
• No farè els deures, el profe els possa molt difícils, és la seva culpa!

També hauràs de rescriure aquesta conversa en forma passiva, entenent que ets la persona B:

• A: Hola! Vols anar al cinema a veure una peli de por?
• B: Hola! mmm...Em fan por, però...D’acord com vulguis…

• A: Podries donar-e un euro? No et ve d’un euro.
• B: Bueno... el necessitava per comprar una cosa… però ja la comprare… ( En realitat la necessites avui i et fa il·lusió comprar-la)

• A: Jo vull que et compris aquest vestit no l’altre.
• B: Com vulguis...M’agradava més l’altre, però potser tens raò…

• A: Ja se que habiem quedat dilluns, però podem deixar-ho per el dimarts, és que ja he quedat.
• B: Bueno jo dimarts també havia quedat… però si tranquil·la...

6. Ens expliquem de forma assertiva

A continuació es mostra un conflicte entre dos alumnes, després de lleguir-lo, explica com actuaries tu i quin estil comunicatiu dels 3 que coneixes faries servir:

El teu grup d’amics no vol anar a l’escola, perquè volen anar a la platja i han decidit que faran campana. Però aquest dia tu tens un examen de recuperació i els altres no. Ells t’inssisteixen en que vagis amb ells, et diuen que no passarà res, que ja te’l deixaràn fer un altre dia, que ets un avorrit,etc... Però tu el que vols és fer-lo i poder aprovar l’assignatura.

Com defendries la teva postura? Raona les teves afirmacions.

7. Comunicació assertiva

• Llegeix els següents casos i representa com actuaries tu, i a continuació representa-ho  amb els diferents estils comunicatius.

• Has estudiat durant tota la setmana per la prova de llengua catalana de Divendres. En fer el control surts de l’aula satisfet ja que has contestat totes  les preguntes satisfactòriament. Després de tot el cap de setmana, Dilluns et tornen la prova amb una nota de 4,5.  En mirar el control t’adones que el professor s’ha deixat de corregir algunes preguntes i que la teva nota podria ser més alta i estar aprovat.

• És l’hora del pati, i en sortir t’adones que la teva pilota ,que vas portar nova fa uns dies, no hi és on la guardes sempre. Després de buscar-la durant una estona decideixes sortir a jugar sense la pilota. Quan surts veus que un company està jugat a futbol amb la teva pilota.

• La mestra posa una activitat a classe en la que es necessiten colors, però tu no tens colors per fer aquesta activitat. Decideixes utilitzar els d’algun company.

• Un company de la classe ,amb el que tens bona relació, no et parla i sents com et mira tota l’estona i els hi diu coses a l’orella als seus amics. A l’hora de la sortida no t’espera per anar junts a casa, com sempre.