Dinàmiques Intel·ligència emocional

Què és l'intel·ligència emocional?

10. Coneixem les nostres emocions

Per posar en practica el coneixement propi de les nostres emocions aquí us plantejo una dinàmica:

Relaciona les següents emocions amb la seva corresponent definició:

EMOCIÓN	DEFINICIÓN
Por	És una emoció primària negativa, que s’activa per la percepció d’un perill present i imminent. També implica una inseguretat respecte de la pròpia capacitat per suportar o gestionar una situació d’amenaça.
Ira	És la emoció potencialment més perillosa, ja que el seu propòsit funcional és el de destruir les barreres que es perceben. La percepció d’un obstacle, d’una amenaça o d’una ofensa, desperta un sentiment d’indignació que porta al desig d’apartar o destruir al causant.
Tristesa	Sentiment negatiu, acompanyat de desig, aïllament i passivitat, que està provocat per una pèrdua, desgracia o contrarietat. Davant la pèrdua d’un desig urgent i que es sap que és impossible de satisfer. Els desencadenants de la tristesa són la separació física o psicològica, la pèrdua o el fracàs; la decepció especialment si s’han esvaït esperances posades en alguna cosa.
Fastig	Es la resposta emocional causada por la repugnància que es té a alguna cosa o por una impressió desagradable causada por alguna cosa.
Felicitat	Sentiment positiu, intens i durador, que s’experimenta davant els èxits, la consecució dels objectius que es pretenen. També es produeix per la congruència entre el que es desitja i el que es posseeix, entre les expectatives i les condicions actuals, i en la comparació amb les demés persones.
Sorpresa	És la més breu de les emocions. És una reacció causada per alguna cosa imprevista o estranya, com un tro o una celebració no anunciada; també es dona quan es produeixen conseqüències o resultats inesperats o interrupcions de la activitat en curs.
Ansietat	És un estat de agitació i inquietud, semblada a la produïda per la por, però amb mancança d’un estímul desencadenant concret.  La ansietat és desproporcionadament intensa amb relació a la suposada perillositat del estímul.
Hostilitat	És una emoció secundaria negativa que implica una actitud social de ressentiment que comporta respostes verbals o motores implícites.
Amor/afecte	És l’efecte que sentim  per una altra persona, animal, cosa o idea.
Vergonya	Sentiment negatiu, acompanyat de desig d’amagar-se, davant la possibilitat de que els demés vegin alguna falta, carència o mala acció nostra, o de alguna cosa que deuria romandre ocult.
Culpa	És sentir vergonya d’un mateix.
Orgull	Orgull sa: sentiment positiu de respecte cap a un mateix Orgull dolent: Quan la consciència del que un val, va acompanyada de altivesa i menyspreu cap a els altres.
Admiració	La percepció d’alguna cosa o algú extraordinari, provoca un sentiment profund y durador, acompanyat d’estima.
Enveja	Sentiment de malestar, ràbia o tristesa, davant el bé de una altra persona, desitjant que perdi aquest bé.

• A continuació raona una situació on hagis sentit cada una d’aquestes emocions.